Ryhmässä jatketaan uintitaidon kehittämistä ja ryhdytään harjoittelemaan fyysisten ominaisuuksien kehittämistä. Tutustutaan oman harjoittelun seuraamiseen. Kilpailuissa uidaan monipuolisesti eri lajeja. Uimarit tähtäävät pääasiassa Ikäkausimestaruusuinteihin.

NSM-uimareilla harjoittelussa huomio siirtyy vaiheittain kohti yksilöllistä valmistautumista nuorten Suomenmestaruuskilpailuihin.